不止要每日更換！醫生揭內褲有「使用期限」 穿超過3至6個月恐增感染風險

台灣婦產科醫生提醒，內褲實際有「使用期限」，穿著超過3至6個月恐增感染風險，影響私密部位健康。

內褲實際有「使用期限」，穿著超過3至6個月恐增感染風險。資料圖片

內褲有使用期限 忽略更換恐影響私密部位健康

不少人知道內褲需要每日更換，卻未必意識到貼身衣物同樣存在「使用期限」。台灣婦產科主治醫生嚴絢上指出，貼身衣物的清潔與定期更換，對維持女性私密部位健康至關重要。她解釋，女性私密處部分由黏膜組成，結構與身體其他皮膚不同，對細菌及黴菌的防禦能力相對較低。惟不少人往往忽略內褲的使用年期，若長期穿著洗不乾淨、材質不透氣或過舊的內褲，容易令細菌滋生並殘留其中，反覆引發感染、出現私密處痕癢、發炎或分泌物異常等情況。

內褲實際有「使用期限」，穿著超過3至6個月恐增感染風險。資料圖片

更換時機與清洗方式同樣關鍵

嚴絢上表示，若想維持私密部位健康，除了留意身體警號外，掌握內褲的更換時機及正確清洗方法也同樣重要，能有效減少細菌滋生，保持私密部位清潔與舒適。

內褲穿3至6個月應更換

嚴絢上建議，內褲一般穿著超過約3至6個月便應考慮更換。若出現鬆弛變形、彈性下降，或留有分泌物黃漬、異味及難以清洗的痕跡，均屬身體發出的警號，提醒貼身衣物已不再適合繼續使用。

內褲實際有「使用期限」，穿著超過3至6個月恐增感染風險。資料圖片

手洗未必最乾淨 洗衣機清洗須注意3點

至於清洗方式，不少人認為內褲必須手洗才夠乾淨，但若清潔劑殘留或未能徹底晾乾，反而可能刺激私密處。事實上，使用洗衣機清洗內褲並非不可，關鍵在於掌握三個重點：

第一，貼身衣物應避免與襪子或外衣一同清洗；

第二，如條件許可，可使用小型或專用洗衣機，減少交叉污染；

第三，清洗後應充分曬太陽，利用陽光作為天然殺菌方式。

內褲實際有「使用期限」，穿著超過3至6個月恐增感染風險。資料圖片

私密處皮膚脆弱 細節護理不可忽視

嚴絢上指出，女性私密處皮膚較為脆弱敏感，更需細心照護。除選擇透氣、合適的內褲材質外，定期更換及正確清洗也屬維持私密健康的重要環節。她表示，只要採取適當的清洗及曝曬方式，便可有效減少細菌滋生及異味，不僅提升穿著時的清潔與舒適度，也有助預防感染與不適，維持私密處的健康狀態。她同時提醒，若出現痕癢、分泌物異常或其他不適症狀，應及早求醫，避免延誤治療，令問題惡化。

台灣一名女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀，醫生提醒偏頭痛體質外遊要慎食。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

旅遊連食芝士紅酒 女子突發頭痛噁心

不少人外遊時都會把握機會盡情享受當地美食，不過若本身屬偏頭痛體質，某些常見食物隨時可能成為誘發因素。台灣耕莘醫院神經內科醫生李麗華分享一起病例指，一名逾30歲女子早前趁假期到歐洲自由行，白天漫步古城，晚上則享用芝士拼盤、紅酒及甜品，結果於旅程第三天突然開始出現劇烈頭痛及噁心症狀。起初以為只是時差及旅途疲勞所致，惟返家後症狀仍反覆發作。經求醫診斷後，相信相關情況與女子在旅途中連日進食熟成及發酵食物有關。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

酪胺成分可誘發偏頭痛

李麗華指出，芝士、紅酒及朱古力之中含有酪胺（Tyramine）等成分，對偏頭痛體質人士而言，或會影響腦部神經及血管的調節機制，誘發神經血管反應，進而引起偏頭痛發作。若同時再遇上長途飛行、睡眠不足及作息改變等情況，神經系統敏感度上升，便更容易令偏頭痛被觸發。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

旅途中發作與身體狀態有關

不少患者會疑惑，平日進食這類食物時並無明顯不適，為何偏偏在外遊期間發作。李麗華解釋，這與當時的身體狀態有密切關係。當壓力及疲勞累積，神經系統對刺激物的耐受度便會下降，原本可接受的食物也可能因此成為誘因。

補充營養有助減少發作頻率

除了避免進食可能誘發偏頭痛的食物外，適當補充營養也是調整體質的重要一環。李麗華表示，偏頭痛與腦部能量代謝及神經穩定度有關，而現有研究顯示，維他命B2、輔酶Q10、鎂及維他命D等營養素，與減少偏頭痛發作頻率有一定關聯，有助維持神經細胞功能及穩定能量代謝。

女子歐洲旅遊連食芝士紅酒朱古力導致劇烈頭痛伴隨噁心症狀。資料圖片

均衡飲食規律作息助降風險

李麗華建議，日常飲食可適量多攝取全穀類、小米、蕎麥、黃豆、菇類、紫菜、豆類、核桃、蔬菜、牛奶及藻類食物，以較均衡方式補充相關營養素，同時保持規律作息及充足睡眠，減少偏頭痛發作風險。

偏頭痛反覆發作應及早求醫

李麗華強調，偏頭痛並非單靠忍耐便可改善，應從生活習慣、飲食內容及營養調整等多方面著手處理。若頭痛反覆出現，甚至影響工作及生活質素，便應及早到神經內科接受專業評估及治療。假期固然可以盡情享受，但若能先瞭解自身體質，並適度選擇餐桌上的食物，才能真正為旅程留下美好回憶，而非反覆發作的頭痛困擾。